「腰痛なんてバイバイ！でも、ソファとはまだ別れたくないあなたへ」

こんにちは！銀座新富Pono整体院です。

「腰痛なんてバイバイ！でも、ソファとはまだ別れたくないあなたへ」というタイトルに思わずクスっと笑ってしまった方も多いのではないでしょうか？

今日は、そんな「腰痛」と「ソファ」との複雑な関係についてお話ししたいと思います。

腰痛とソファの関係

腰痛を持つ多くの人が、快適なソファに座ることが大好きです。

ふかふかのソファに身を沈める瞬間は至福の時ですよね。しかし、長時間ソファに座り続けることは、腰に大きな負担をかけていることをご存じでしょうか？

ソファに深く腰掛けると、腰椎が圧迫され、背骨のS字カーブが崩れやすくなります。

これが、腰痛を悪化させる原因となるのです。

また、体が前かがみになりがちな姿勢は、さらに腰への負担を増やします。つまり、ソファでのリラックスタイムが、実は腰痛の一因となっていることも多いのです。

でもソファを手放したくない！どうすればいい？

そんなソファ愛好者の皆さんに朗報です！腰痛を防ぎながらもソファライフを楽しむ方法はいくつかあります。

1. 座り方に気をつける
背筋を伸ばして座り、腰とソファの背もたれの間にクッションを挟むことで、腰椎への負担を軽減できます。また、脚を組まず、両足をしっかり床に着けることもポイントです。

2. 座る時間を区切る
長時間同じ姿勢で座らないようにしましょう。30分から1時間ごとに立ち上がって体を伸ばすことで、腰への負担を軽減できます。

3. 適度なストレッチを取り入れる
ソファから立ち上がったら、腰回りや背中をストレッチする習慣をつけましょう。これにより、筋肉の緊張をほぐし、血流を改善できます。

Pono整体院でのケア方法

当院では、腰痛でお困りの方に対して、骨格と筋肉のバランスを整える施術を行っています。

ソファでの過ごし方による腰の負担を軽減し、日常生活での痛みを和らげるお手伝いをいたします。

また、腰痛だけでなく、体全体のバランスを整えることで、再発防止にもつながります。ぜひ、一度ご相談ください。

まとめ

ソファを手放す必要はありません！

ちょっとした工夫とPono整体院でのケアで、腰痛と上手に付き合いながら、快適なソファライフを楽しみましょう。

お読みいただきありがとうございました。皆さまのご来院をお待ちしております！