肩が痛くてシャンプーもできない！？四十肩の痛みを解消しよう！

こんにちは、銀座新富Pono整体院です。

肩の痛みでシャンプーすらできない…そんな辛い思いをしている方はいませんか？それは「四十肩」かもしれません。四十肩は、40代以降によく見られる肩の痛みや可動域の制限を伴う症状です。

四十肩の原因とは？
四十肩の主な原因は、肩周辺の筋肉や腱の損傷、炎症、または加齢による変化です。日常生活の中での動作が制限され、特に腕を上げる動作が痛みを伴うことが多いです。シャンプーや服を着るときに不便を感じるのは、この症状の代表的な特徴です。

痛みを和らげるためには？

適度なストレッチ：肩を優しく回したり、腕を前後に振ることで、筋肉をほぐしましょう。ただし、無理をしないことが大切です。

温熱療法：温かいタオルやカイロを使って、肩を温めることで血行を促進し、痛みを和らげることができます。

整体施術：私たち銀座新富Pono整体院では、専門的な整体施術を通じて、肩の痛みを根本から改善するお手伝いをしています。筋肉や関節のバランスを整え、可動域を広げることで、痛みの軽減が期待できます。

予防策を身につけよう
四十肩を予防するためには、日常生活での姿勢や動作に気を付けることが重要です。肩周りの筋肉を強化するエクササイズや、ストレッチを取り入れて、柔軟性を保つことが大切です。

もし「肩が痛くてシャンプーもできない」とお悩みの方は、ぜひお気軽に銀座新富Pono整体院にご相談ください。あなたの肩の健康を取り戻すために、全力でサポートいたします。快適な生活を手に入れて、日々の楽しみを再び感じましょう！