こんにちは、銀座新富Pono整体院です。
「最近、背中がバキバキに固まっている」と感じている方、いませんか？デスクワークや長時間の同じ姿勢が続くと、背中の筋肉が緊張し、まるで鉄板のように硬くなってしまうことがあります。この状態を放置すると、肩こりや腰痛、さらには頭痛の原因にもなりかねません。
バキバキ背中の原因は？
姿勢の悪さ：猫背や前かがみの姿勢は、背中の筋肉に負担をかけ、緊張を引き起こします。
ストレス：精神的なストレスも筋肉の緊張を招き、背中が固まる原因となります。
運動不足：筋肉を使わない生活が続くと、柔軟性が失われ、硬くなりやすくなります。
バキバキ背中を解きほぐす秘訣
ストレッチを取り入れる：簡単な背中のストレッチを日常に取り入れることで、筋肉を緩めることができます。例えば、両手を広げて深呼吸しながら体を左右に倒すストレッチが効果的です。
姿勢を見直す：デスクワークをする際は、椅子や机の高さを調整し、正しい姿勢を保つよう心がけましょう。定期的に立ち上がって体を動かすことも大切です。
整体施術を受ける：銀座新富Pono整体院では、背中の筋肉をほぐす施術を行っています。専門的なアプローチで、筋肉の緊張を解消し、柔軟性を取り戻すお手伝いをします。
さあ、背中を解放しよう！
バキバキに固まった背中を放置すると、日常生活に支障をきたすこともあります。ぜひ、早めにケアを行い、快適な身体を手に入れましょう。あなたの健康をサポートするために、私たちが全力でお手伝いします。お気軽にご相談ください！
お電話ありがとうございます、
銀座新富Pono整体院でございます。