正月明けに増える腰痛の原因とは？生活リズムと体の関係

こんにちは！銀座新富Pono整体院です。

年末年始が終わる1月は、「腰が重い」「朝起きた瞬間から腰がつらい」といったご相談がとても増える時期です。実はこれ、気のせいではなく、生活リズムの変化が大きく関係しています。

お正月は、普段よりも座っている時間が長くなったり、スマホを見る時間が増えたり、寝る時間・起きる時間がバラバラになりがちです。その状態が続くと、体を支えている背骨や骨盤のバランスが崩れやすくなり、腰に負担が集中しやすくなります。

さらに、運動量が減ることで体を動かす感覚が鈍くなり、「いざ日常に戻った瞬間に腰が悲鳴をあげる」というケースも少なくありません。

銀座新富Pono整体院では、筋肉を強く揉む施術ではなく、神経や関節の動きを丁寧に整えるソフトな施術を行っています。正月明けの腰痛は、早めに整えておくことで長引かせずに済むことが多いです。

「まだ我慢できるから…」と思わず、違和感の段階で一度体をリセットしてあげましょう。