夏の間に体がゆがむ！？8月は骨盤の歪みに要注意

こんにちは！銀座新富Pono整体院です。夏の楽しいアクティビティや長時間の座りっぱなしが続くこの時期、実は骨盤の歪みが気になる季節でもあります。今回は、8月に特に注意したい骨盤の歪みについて、ワクワクしながらお伝えします！

1. 骨盤の歪みとは？
骨盤は、身体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ大事な部分です。ここが歪むと、姿勢が崩れ、全身に影響が出てしまいます。特に夏は、リラックスした姿勢や不規則な生活リズムが影響しやすい時期です。

2. 夏の生活習慣が影響！
長時間の座りっぱなし

デスクワークや移動中の座りっぱなしで、骨盤が歪む原因となります。特にエアコンの効いた場所では、筋肉が硬くなりやすいので要注意！

不規則な食生活

暑さで食欲が落ちたり、冷たい飲み物を多く摂ったりすると、内臓の働きが影響を受け、骨盤周りの筋肉も緊張します。

運動不足

夏は外に出る機会が減りがち。運動不足は筋力の低下を招き、骨盤を支える力が弱くなります。

3. 骨盤の歪みがもたらす影響
骨盤が歪むと、以下のような不調が出やすくなります：

腰痛や肩こり
姿勢の悪化
疲れやすさ
冷え性やむくみ

4. 骨盤を整えるための対策！
定期的なストレッチ

仕事の合間や移動中に、簡単なストレッチを取り入れて。特に足を広げて体を前に倒すストレッチが効果的です！

運動を楽しむ

夏のアクティビティを利用して、体を動かしましょう！水泳やハイキング、友達とのスポーツなど、楽しく運動することが大切です。

整体でのケア

骨盤の歪みが気になる方は、整体で専門家のケアを受けることもおすすめです。全身のバランスを整えることで、身体が軽くなりますよ！

まとめ
8月は骨盤の歪みに要注意の季節です。日常生活の中で少しの工夫をすることで、身体のバランスを整えることができます。健康的な夏を楽しむために、ぜひ骨盤ケアを始めてみてください！銀座新富Pono整体院が、あなたの健康をサポートします。素敵な夏をお過ごしください！