冬の腰痛は「動かさない」ことが原因になることも

寒さが厳しくなる1月は、「なるべく動かさないようにしている」という方がとても多くなります。確かに冷えると体は縮こまり、動くのが億劫になりますが、実は“動かなさすぎ”も腰痛の大きな原因になります。

関節や神経は、適度に動くことで滑らかさを保っています。ところが、座りっぱなし・家でじっとしている時間が増えると、関節の動きが小さくなり、神経の伝わりも鈍くなってしまいます。その結果、ちょっと立ち上がっただけで腰が痛い、少し歩いただけで違和感が出る、といった状態になりやすくなります。

また、動かない期間が続くと、体はその状態を“普通”だと勘違いしてしまいます。すると、いざ動こうとしたときに、必要以上に腰へ負担がかかり、痛みとして表れやすくなります。

銀座新富Pono整体院では、ただ腰だけを見るのではなく、背骨全体や神経の働きを確認しながら施術を行っています。体が本来持っている動きやすさを引き出すことで、「動いても大丈夫」という状態を取り戻していきます。

冬の腰痛は、「冷えているから仕方ない」と諦めず、まずは体の土台を整えることが大切です。